食後

食後の眠気は低血糖?もしかしたら糖尿病に…

食後眠い→糖尿病?

食後の眠気をパッと覚ます5つの方法にも食後の眠気の原因を書きました。一般的にはそれらの原因で眠くなっていることが多いでしょう。ほとんどの場合、そちらの記事に書いていることを実践すれば解決できるでしょう。

ただ、食後の眠気の原因として、あまり知られていないものがあります。それが今回取り上げる「低血糖」です。

現代の食事は、何も考えないでただ食べていると、低血糖を引き起こしやすい状態になります。そしてそれが続くと糖尿病の危険性も出てきます。

食事のとり方を工夫し、糖尿病になる前に対策を打ちましょう!!!

続きを読む

食後の眠気をパッと覚ます5つの方法

食後の眠気をパッと覚ます5つの方法

食後眠くなることがよくあります。昼食(ランチ)の後、夕食(ディナー)の後など、僕もよく眠くなります。

夕食後はテスト前や仕事で忙しい時以外は眠気は問題になることは少ないのではないでしょうか。でも昼食の後は眠くなると問題になることが多々あります。例えば・・・

  • 昼一の会議が眠くて仕方がない
  • パソコンに意味不明な文字が打ち込まれている(笑)
  • 仕事に集中できない
  • 勉強に身が入らない

食後の眠気を改善し、食後も効率よく過ごしましょう!!!

続きを読む