腸内ガス(お腹の張りやオナラ)の改善方法

姿勢を変える度に、グルグル…と音をたてながら腸内を上下左右にガスが移動。
ガスのせいでお腹も張ってきて苦しい。
立ち上がった時など、少し力を入れた時に、プシューとオナラがでて周囲は異臭騒ぎに。
そんな腸内のガスに悩んでいた僕ですが、今では大分改善されて、
ガスでお腹が張っていたり、腸内をガスが移動している感覚がほとんどなくなりました。
僕がここまで改善できた方法を紹介します。

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