ウォーキングは脳を活性化する!脳トレよりもウォーキング♪

ウォーキングで脳の活性化

ウォーキングしていると、頭がスッキリ、爽快な気分になることがあります。また部屋の中を歩きまわったり、ちょっと散歩をしたりしたときに、フッと、いいアイデアが浮かんだりもします。

これは、実は歩くことにより、脳が活性化しているからなのです。ウォーキングはカラダだけでなく、脳の活性化にも効果があります。

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