消化

消化プロセス(果物・野菜・炭水化物・タンパク質)

消化のプロセス

高いエネルギーを得る健康的な食べ方、食べる順番や食べ合わせを理解するには、それぞれの食べ物がどのように消化されるかを知っておく必要があります。

果物・野菜・炭水化物・タンパク質、それぞれの消化プロセスをまとめます。

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エネルギーを10倍にする正しい食べ合わせ

エネルギー10倍!正しい食べ合わせ

エネルギーがありあまっているのでもういらない!

この記事を読んでいる人で上記のように思っている人はおそらくいないでしょう。多くの人がもっとエネルギーが欲しい!と思っているでしょう。僕もそうです。

では、日々の活動の中で一番エネルギーを消費しているのは何でしょうか?

朝のジョギング?
仕事?
満員電車で立っていること?

いえいえ違います。

毎日、だるいなぁ、眠いなぁ、もっとエネルギーが欲しいなぁと感じているなら、何にエネルギーを浪費しているかを知り、その無駄遣いをなくす方法を知り、エネルギーに満ちた生活を手に入れましょう!

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