偏平足の改善方法

僕は偏平足(土踏まずがない足のことを言います)でして、

足裏に疲れが溜まりやすく、長距離走ったり、激しい運動をすると
真っ先に足の裏が痛み出すことに悩まされています。

運動することは好きだけど、こうも足裏が痛んでいたらさすがに辛い。

何とか痛みをなくすことができないか?
ということでこれまでにいくつか試してきました。

試した方法の中で、効果のあるものがあり、
今では痛む頻度が減り、痛みの程度も楽になりました。

僕自身が実際に試した方法を効果の有無も含めて紹介していきます。

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