便秘→下痢の連鎖から抜け出す方法

便が出る頻度は2~3日に1回ぐらい。
排泄したはずなのに、排泄しきれていないような感覚がいつまでも残る。

そんな日々を過ごしていると、

キュルルルルルー!!

自身の都合に関係なく、突如としてやってくる痛みと便意の発作。

「はう!…キター!!」
「あと5分持ってくれ…」
「トイレ…トイレー」

そんな、便秘→下痢→便秘→下痢のループに悩まされていた僕ですが、
今ではそのループから抜け出すことができました!

僕自身がやってみた方法を紹介します。

続きを読む