イライラ・ストレス改善方法

以前は、1日中イライラしていて、やりどころのない怒りをどうしたらいいのか困っていました。
今は大分心に余裕ができて、些細な事ではイラっとすることがなくなってきました。
そんな方法を紹介します。

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