ふくらはぎがつる!原因別改善方法

ちょっと走ったり、階段を勢いよく駆け上っただけで、

「ん?何かふくらはぎの筋が張ってるような違和感が…」

無視して動き続けていると、

ビキーン!!

「ヴァー、つったー!」

足を抱えて転がり込む…

このこむら返りにはよく悩まされます。

そんな僕ですが、今は激しい運動をした際に

「お、ちょっとふくらはぎが張ってきたかな?」

という軽い違和感を感じるだけで、激痛が伴うことは一切なくなるまでに改善することができました。

こむら返りの症状をここまで改善した方法を紹介します。

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