日焼け後のケア!ヒリヒリにオススメ、アロエパック♪

日焼けのケア

私は、少し日に当たると、すぐに日に焼けてしまいます。
肌が赤くなり、ヒリヒリして、次の日にはカサカサになっている。
ひどい時は皮がめくれて、皮膚がボロボロになっている(;^ω^)

日焼けは、肌にも良くないって話を聞きます。

女子たるもの、常に綺麗な肌でありたい!

普段から日焼け防止はしていますが、友達と屋外バーベキューとかをして、つい日に焼けてしまう時があります。

そんな時、私が実践している、オススメの対処方法を紹介します!

実践してから、日に焼けてもお肌が綺麗なままになりました♪

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しもやけ解消!しもやけ予防に効果があった3つの方法!!

しもやけ 予防

私は以前『しもやけ』に悩んでいました。
現在は治って大丈夫なのですが、私の周りでは悩んでいる方々がいます。
しもやけはいわゆる血流障害です。全身を巡っている血液が上手く流れず、滞るとおこります。

私が悩まされた『しもやけ』について、調べたり、解消するためにやってみたことを集めています。

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保湿とバリアの角質層2大成分~角質細胞と角質細胞間脂質~

保湿

角質層は、「水分保持機能」と「バリア機能」に優れた人体の強靭な味方です。
では、なぜその2つの機能が優れているのでしょうか?!

角質層は、大きく2つの成分に分けることができます。
そしてその2つの成分がうまく関わり合って私たちの身体を守っているのです∑d(*゚∀゚*)

角質層の2大成分について、詳しくみていきましょう。

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角質層の基本構造と役割~人体の強靭な味方「角質層」~

角質層

手で触れる身近な臓器、皮膚。
皮膚の一番外側「表皮」の中でも、最も外側にある「角質層」。

全身を覆う角質層はとっても強靭で、実は私たちの頼もしい味方なのです!

「お肌」はその「角質層」の存在無くしては語れません!!Σ(・ω・ノ)ノ!
その重要な器官である「角質層」の基本構造についてみていきましょう。

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ドライアイにオススメ!気持いい対処方法☆

ドライアイ

コンタクトレンズを装着していると、目が乾いてきます。
うー、しょぼしょぼする、めっちゃ辛い!
コンタクトが目に張り付いて、ついつい目を擦ってしまう(´ε`;)
うぉぉぉ、ドライアイめっちゃ辛い!
めちゃくちゃ辛かったので、ドライアイを改善するために色々探して、見つけました!
今は、以前のようにドライアイになっても、楽になる方法をみつけたのでドライアイが怖くなくなりました♪
そんなドライアイに悩んでいた私が見つけた、気持ちいい対処方法、教えます!

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ウォーキングで美肌に!歩くことの美容効果について

ウォーキングで美肌に

ウォーキングを続けると、ハリのあるツヤツヤした肌になります。誰でもお手軽にできるウォーキング。カラダの健康やココロの健康だけでなく、美肌にも効果があります。

ウォーキングをするとなぜ美肌効果があるのか?美肌効果を引き出すウォーキング法とは?をまとめます。

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すっきり!解消!!つらい便秘とさよならする方法

便秘

食べた物がいつまでも腸に留まった状態、便秘。
『ただ留まってるだけ』ではなく、体や心にまで影響しています。
例えば、
肌が荒れたり
食欲がなくなってきたり
気持ちがモヤモヤしてきたり

私自身もこれらの便秘の問題を抱えていました。
つらかったです。
『なんとかしたい!!』
と思っていました。

そのために行ったのは日常生活を少し改善しただけですが、今では便秘が解消でき、毎日すっきり過ごせています。
便秘解消のために取り組んだことの中でよかったなと思うことをご紹介します。

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頭皮脂の改善!かゆみとベタつきを抑える方法

頭皮脂改善(かゆみ・ベタつき)

毎日シャンプーをして清潔にしているはずなのに、
頭皮は脂でテカテカとひかり、触ると手がヌルっとベタつく。
次第にかゆくなってきて、頭皮を掻き毟りたい衝動に駆られる。

そんな問題だらけの頭皮の持ち主である僕ですが、
今ではかゆみは一切なくなり、若干ベタつく程度まで改善することができました。

どうやって頭皮脂を改善することができたのか?

僕自身が実際にやって効果のあった方法を紹介します。

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ふくらはぎがつる!原因別に改善する方法

ふくらはぎがつる!原因別改善方法

ちょっと走ったり、階段を勢いよく駆け上っただけで、

「ん?何かふくらはぎの筋が張ってるような違和感が…」

無視して動き続けていると、

ビキーン!!

「ヴァー、つったー!」

足を抱えて転がり込む…

このこむら返りにはよく悩まされます。

そんな僕ですが、今は激しい運動をした際に

「お、ちょっとふくらはぎが張ってきたかな?」

という軽い違和感を感じるだけで、激痛が伴うことは一切なくなるまでに改善することができました。

こむら返りの症状をここまで改善した方法を紹介します。

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