ウォーキングで体力向上♪フルマラソン完走までいけるか?

ウォーキングで体力向上♪フルマラソン完走までいけるか?

ダッシュ!ヤバい遅刻する!

ヤバイ!遅刻する!家を飛び出て駅までダッシュ。でも途中で体力がつきて、その場で止まってハァハァ、ゼェゼェ。もう一度気を取り直して走り出す。

ホームに着くと、すぐ目の前でドアがしまり電車が行ってしまった…こんな時、もっと日頃から鍛えておけば…と何度思ったことか。

そんなイヤな気分を味わっていた僕ですが、ウォーキングを始め楽に体力がついてきました。ウォーキングなら運動が苦手な人でもできます。その方法をご紹介します。

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お腹のたるみを解消!いっそ腹筋6パックにする方法

お腹周りスッキリ

お腹周りがたるむのが嫌でした。見た目が醜いし、何か腹がつかえるし。鏡で自分の姿を見るたびにドヨーンとした気分になってしまいます。それにスリムな服を着こなせません!

ほうっておくと生活習慣病のリスクさえ出てきます。

そんなお腹周りの脂肪をなくしスッキリする方法、さらに、いっそ腹筋を6パックにしてしまう方法を紹介します。

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