納豆の持つ酵素パワーを無駄にする3つの食べ方

納豆の持つ酵素パワーを無駄にする3つの食べ方

納豆の持つ力を損なう良くない3つの食べ方

納豆には様々な酵素が含まれています。
酵素は人が生きていく上で必要不可欠なものです。

アツアツのご飯の上に納豆をかけて口の中に掻き込んだりしていませんか?
実はこれ、納豆の酵素パワーを大きく損なう食べ方なんです。

納豆の酵素パワーを損なう悪い食べ方は3つあります。
なぜその食べ方がダメなのか?という理由も含めて紹介します。

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食べ過ぎ改善!1日6食→楽に1日2食になった方法

食べ過ぎ改善法

「あー、食べた食べた…ちょっと食いすぎたかも(笑)」

ごはんを食べて満足してから1時間も経たないうちに

グルルルルルー…グー

「もう腹へってきたな…」

すぐに空腹感がやってくる。
空腹感が我慢できず、ついついお菓子やインスタント食品を食べてしまう。
食べても食べてもすぐにお腹がすいてくる。
いつまでも空腹感が付きまとってくる。
ピーク時は、朝食→お菓子→昼食→お菓子→夕食→夜食と1日6食ぐらい食べてました(笑)

そんな食欲旺盛で食べ過ぎていた僕が、今では大体1日2食で済むようになりました。
僕自身の食欲を適正にすることができた2つの方法を紹介します。

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