コラム

肩凝りに効く、おすすめストレッチ☆

肩凝り

私は肩凝りに悩んでいました。
デスクワークで、仕事が終わると肩はいつもガチガチ。
腕を回すだけで、ポキポキと音が鳴る。

そんな辛い日々を送っていた私ですが、あるストレッチを実行した所、あんなに辛かった肩凝りがよくなりました!

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朝の目覚めを改善した、たった2つのこと

朝の目覚め最悪

朝の目覚めが悪くて困っていました。目覚ましをかけても、音が鳴っていることさえ気づかない。ハッと気づくとあと5分で家を出ないと会社に遅刻する。あわてて飛び起きて服だけ着替えて家を飛び出る。顔を洗ったり、歯を磨いたり、髪の毛を整えたりするのは、駅のトイレか、会社についてから。

そんな日々を送っていた僕ですが、たった二つ、あることをし始めると、朝の目覚めが良くなりました^^

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「ソルト・ウォーター・バッシング」3日間の実践レポート1

おなかスッキリ

「ソルト・ウォーター・バッシング」をご存知でしょうか?
デトックスやダイエット、腸内洗浄などに興味がある方は、聞いたことがあったり、すでに実践している方も多いと思います。

私も先日、この方法を知りました。知った瞬間からすぐに興味はMAX!!やってみたくてウズウズ♪早速実践してみました!
私が実践してみての感想や効果について、お伝えしていきます。

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