コラム

ドライアイにオススメ!気持いい対処方法☆

ドライアイ

コンタクトレンズを装着していると、目が乾いてきます。
うー、しょぼしょぼする、めっちゃ辛い!
コンタクトが目に張り付いて、ついつい目を擦ってしまう(´ε`;)
うぉぉぉ、ドライアイめっちゃ辛い!
めちゃくちゃ辛かったので、ドライアイを改善するために色々探して、見つけました!
今は、以前のようにドライアイになっても、楽になる方法をみつけたのでドライアイが怖くなくなりました♪
そんなドライアイに悩んでいた私が見つけた、気持ちいい対処方法、教えます!

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すっきり!解消!!つらい便秘とさよならする方法

便秘

食べた物がいつまでも腸に留まった状態、便秘。
『ただ留まってるだけ』ではなく、体や心にまで影響しています。
例えば、
肌が荒れたり
食欲がなくなってきたり
気持ちがモヤモヤしてきたり

私自身もこれらの便秘の問題を抱えていました。
つらかったです。
『なんとかしたい!!』
と思っていました。

そのために行ったのは日常生活を少し改善しただけですが、今では便秘が解消でき、毎日すっきり過ごせています。
便秘解消のために取り組んだことの中でよかったなと思うことをご紹介します。

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頭皮脂の改善!かゆみとベタつきを抑える方法

頭皮脂改善(かゆみ・ベタつき)

毎日シャンプーをして清潔にしているはずなのに、
頭皮は脂でテカテカとひかり、触ると手がヌルっとベタつく。
次第にかゆくなってきて、頭皮を掻き毟りたい衝動に駆られる。

そんな問題だらけの頭皮の持ち主である僕ですが、
今ではかゆみは一切なくなり、若干ベタつく程度まで改善することができました。

どうやって頭皮脂を改善することができたのか?

僕自身が実際にやって効果のあった方法を紹介します。

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ふくらはぎがつる!原因別に改善する方法

ふくらはぎがつる!原因別改善方法

ちょっと走ったり、階段を勢いよく駆け上っただけで、

「ん?何かふくらはぎの筋が張ってるような違和感が…」

無視して動き続けていると、

ビキーン!!

「ヴァー、つったー!」

足を抱えて転がり込む…

このこむら返りにはよく悩まされます。

そんな僕ですが、今は激しい運動をした際に

「お、ちょっとふくらはぎが張ってきたかな?」

という軽い違和感を感じるだけで、激痛が伴うことは一切なくなるまでに改善することができました。

こむら返りの症状をここまで改善した方法を紹介します。

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便秘→下痢→便秘という負の連鎖から抜け出した方法

便秘→下痢の連鎖から抜け出す方法

便が出る頻度は2~3日に1回ぐらい。
排泄したはずなのに、排泄しきれていないような感覚がいつまでも残る。

そんな日々を過ごしていると、

キュルルルルルー!!

自身の都合に関係なく、突如としてやってくる痛みと便意の発作。

「はう!…キター!!」
「あと5分持ってくれ…」
「トイレ…トイレー」

そんな、便秘→下痢→便秘→下痢のループに悩まされていた僕ですが、
今ではそのループから抜け出すことができました!

僕自身がやってみた方法を紹介します。

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高血圧を解消する3つの方法~20代前半での体験談~

高血圧の解消法 20代前半

僕は以前、健康診断で高血圧であると指摘されたことがあります。

その時の数値は138-90!(20代平均値は118/75らしいです)

最初は「機械の故障だろう…まさかな…」と思っていましたが、
2回測定しても同じ数値。

「嘘だろ…20代前半でこれはマズイよ…」

そんな僕でしたが、3つの方法を実践しただけで、
次の健康診断からは120-80程の正常値まで戻り、
高血圧であると指摘されなくなりました。

僕自身が高血圧を解消した方法をお伝えします。

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脂肌改善!~実践して効果があった2つの方法~

脂肌の改善

僕は脂肌に悩まされています。

顔は脂でテカテカしていて、触ればヌルっとします。
しかも、手についた脂はすぐには取れず、
スマホを操作した後は、画面が脂でヌルヌル・ギトギトします。

そんな、テカテカ・ギトギトした脂肌の持ち主である僕ですが、
今では大分改善することができました。

どうやって脂肌を改善することができたのか?

その方法をお伝えします。

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指先のささくれ改善!毎日→2~3カ月に1回に改善した方法

ささくれの改善方法

僕は指先にささくれがよくできます。
酷い時は毎日手足20本ある指のどれかに必ずささくれがありました。

気が付くと指先にできていて、チクチクと痛みが走ります。

物をつかんだり、服を着るときに「痛っ!!」となることは日常茶飯事。

いつの間にか出血していて、触ったものが血で汚れることも…

そんな僕ですが、今ではささくれができる頻度が激減。
毎日→2~3カ月に1回程度まで症状を改善した方法を紹介します!

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口内炎にオススメ予防方法☆1ヶ月1回→3ヶ月1回に激減!

口内炎

私は痛い口内炎が嫌いです。
気が付いたら、ポツンと出来ている、口内炎。
口内炎ができたら取り敢えず治るまで耐える、我慢する。
「早く治れー><;」と祈っていました”・・・(,,゚Д゚)†”

でも、やっぱり辛いよ口内炎(´;ω;`)
口内炎で悩んでいる人、きっと私だけじゃないよね!?
口内炎は、なる前に予防!
昔は1ヶ月に1回位で口内炎に苦しんでいましたが、今は3ヶ月に1回位に激減しました(*´∀`*)
そんなオススメの予防方法を紹介します♪

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腰痛解消!~自分でできて効果があった方法~

腰痛を解消する方法

僕は学生のとき、警備員のアルバイトをしていました。
当時、僕を悩ませていたのが腰痛です。

立っていても、座っていても
ズキズキ…ズキズキ…
腰に痛みが走ります。

最初はその日中に痛みはなくなっていたので、
「まぁ、いっか!」と放置していました。

放置していると、
次第に痛みの程度も増し、いつまでも残るように…

たまに
ピキーン!!
と頭の先から足の先まで電撃が走り、
「っヴァ~~~」と奇声を発しながら
顔を苦痛に歪めることもありました。

今回はそんな腰痛を解消した方法を紹介していきたいと思います^^

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