Yasuyo

しもやけ解消!しもやけ予防に効果があった3つの方法!!

しもやけ 予防

私は以前『しもやけ』に悩んでいました。
現在は治って大丈夫なのですが、私の周りでは悩んでいる方々がいます。
しもやけはいわゆる血流障害です。全身を巡っている血液が上手く流れず、滞るとおこります。

私が悩まされた『しもやけ』について、調べたり、解消するためにやってみたことを集めています。

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すっきり!解消!!つらい便秘とさよならする方法

便秘

食べた物がいつまでも腸に留まった状態、便秘。
『ただ留まってるだけ』ではなく、体や心にまで影響しています。
例えば、
肌が荒れたり
食欲がなくなってきたり
気持ちがモヤモヤしてきたり

私自身もこれらの便秘の問題を抱えていました。
つらかったです。
『なんとかしたい!!』
と思っていました。

そのために行ったのは日常生活を少し改善しただけですが、今では便秘が解消でき、毎日すっきり過ごせています。
便秘解消のために取り組んだことの中でよかったなと思うことをご紹介します。

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大人ニキビの改善方法

大人ニキビ

私は今、大人ニキビに悩んでいます。高校生ぐらいからです。
頬全体にジュクジュクしたニキビ、赤いニキビ痕や潰れた後のクレーター。
大人になったら消えると思っていたのですが、大人になっても続きました。

大人ニキビは洗顔や保湿だけでなく、食べ物や便秘といったことも関係しています。
美肌を目指して実践して良かったことなどを書いてみました。

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