ドライアイにオススメ!気持いい対処方法☆

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ドライアイ

コンタクトレンズを装着していると、目が乾いてきます。
うー、しょぼしょぼする、めっちゃ辛い!
コンタクトが目に張り付いて、ついつい目を擦ってしまう(´ε`;)
うぉぉぉ、ドライアイめっちゃ辛い!
めちゃくちゃ辛かったので、ドライアイを改善するために色々探して、見つけました!
今は、以前のようにドライアイになっても、楽になる方法をみつけたのでドライアイが怖くなくなりました♪
そんなドライアイに悩んでいた私が見つけた、気持ちいい対処方法、教えます!

なぜイヤなのですか?

一つ目、目がゴロゴロする。
目の中に何かかいる?!
そいつが、なんか私の目の中でゴロゴロしている(;゚Д゚)!みたいな。
異物感と不快感、半端ないです。
目薬さすのが面倒だから、この際眼球取り出して、ジャパジャパと丸洗いしたくなる(´;ω;`)

二つ目、目が重たく感じる。
なんだろう、目をあけていると、ズーンとした重みを感じる。
ぎゅーって目をつぶって、パッとあけてみるけど、しばらくしたらまた重たい(‘∀`;)
うーん…、作業に集中できないじゃないか!
重たい目は嫌です。

三つ目は、目が赤くなる。
泣いたわけでもないのに、気が付いたら目が真っ赤!
充血した目は、見た目も美しくない!?
周りからも大丈夫?って、めっちゃ心配されます…。
大丈夫じゃないんだけど、大丈夫と言っちゃう。
赤い目、嫌です。

そのままにしておくと、どうなりますか?

視力が悪くなる。
視力が良くても、「ものが、かすんで見える」など、視力が悪くなる。
原因は涙の分泌が不安定になるために起きる現象だとか(-ω-;)
本当は視力がいいのに視力検査のCのマーク等、文字が、かすんで見える。
今まで見えていた、上から4段目のCが見えないってショックです(´;ω;`)

涙の量の減る。
涙が出ることにより、目の表面が潤います。でも量が減れば、目の表面が乾くのは勿論、痛みにも敏感になります。
涙は、目を守る働きもあります。
「目、痛! まつげ入った(´Д⊂」ってなった時に、異物を目の外に流してくれるのも涙です。
私たちが物体を正常に見られるのも、涙が目の表面に膜を張っている為です。
涙の量が減ってしまうと、目にゴミが入っても外に出せなくなる。
しかも、痛みと眼球に傷が付くというおまけ付きです、嫌すぎる。

感染症にかかる確率が上がる。
涙の分泌が悪くなり、眼球に必要な酸素や栄養素が供給されなくなります。
すると細菌やゴミによる感染を防ぐことができなくなります。
その為、結膜炎や角膜炎を起こす可能性が高くなります。
結膜炎や角膜炎になると、最悪失明なんて事も…最悪だ(´Д`;)

どうなりたいですか?

まず一つ目、大好きな読書が長時間できる。
ずっと読んでいても目が疲れない、字が霞まない!
大好きな読書に集中できる。
毎日好きなだけ読書ができるなんて幸せです♪
1日2冊3冊、4冊とか読めちゃいそう☆

二つ目、赤ちゃんみたいなキラキラした美しい瞳。
生まれたての赤ちゃんって、何故あんなに水水しいの!?
とても羨ましい! 私は赤ちゃんの頃の状態が良い!
目もキラッキラで、白目と黒目がパッチリしている状態が素敵です♪

三つ目、遠くまでハッキリ見える。
たとえば、視力検査で下のCまで、はっきり見える状態が最高です!
アフリカとかの大草原で1km先にいるキリンが右と左どっちを向いているか、ハッキリ見える状態が良い☆

どうしたら、そうなりますか?

加湿器を使う。
会社などに行くと、エアコン等の利用で空気が乾燥してる。
目の乾燥には外気も関係しているので加湿をしっかりする!

ホットタオルを使う。
涙の分泌腺には油脂が詰まります。
それは、ストレスが原因だったり、加齢が原因だったり様々です。
その油脂を温めて溶かし、分泌腺の通りをよくしてあげる。
それにはホットタオルが効果的です。

実際にやってみたことは何ですか?

まず、加湿器がなかったので購入。
部屋に加湿器を置くと、部屋の空気が柔らかくなった気がします。
日本の乾燥には強い味方だと思います(*ノ∀)

ホットタオルを使ってみました。
ホットタオルの使い方は、濡れタオルを電子レンジで温めて、目の上に。
500Wで1分すれば、簡単に出来ます(・∀・*)
目の上において、じわーーっと。
これがめちゃくちゃ気持ちが良いです(*´ω`*)

ホットタオルを始めて作った時、熱すぎて「あっつ!」ってなったので、温度は調整が必要です><
リラックス効果を更に追加したい人は、濡れタオルにアロマオイルを1滴が、オススメです!

ホットタオルは、とても気持ちがいいです(* ̄▽ ̄)
ドライアイがめっちゃ辛い!って時には試してみる価値ありだと思います(・∀・)
ドライアイ、楽になります☆

さらにどんなことをやってみたいですか?

マッサージとかしてみても気持ちが良いと思いました。
更にドライアイにならないように体質改善をしたいです。

体質改善について調べてみると、目に良い栄養素があるみたいです。
ビタミン群、ルテイン、アントシアニン、EPA・DHA等々。

サプリメントで摂取できるみたいなので、次は体の中からのアプローチを実施していこうと思います!

今後の抱負は何ですか?

ドライアイに悩まないで済むよう、サプリメントを摂り、体質を改善します(o^^o)

あと、ホットタオル後に目のマッサージを実践します。
目の周りを、気持ちがいいと思う強さで、優しくマッサージ!
目の周りは皮膚が薄くてデリケート、強くしすぎないのがポイントです。

目指せ、赤ちゃんのようなキラキラうるうるした瞳(*ノω`)

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