酵素を摂ればやせる!若返る!酵素の持つ5つの効果☆

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酵素5つの効果

酵素が足りないと、太り老いていきます。食事から酵素をたっぷりとっていると、やせて若返ります。なぜ酵素にそんな効果があるのか?酵素の持つ5つの効果と、酵素の効果的な摂り方を紹介します。

酵素が足りないと、太りやすい体質に

酵素が足りないと、太りやすい体質になり、肥満や病気を招きます。

体内の酵素の働きは「消化」と「代謝」の二つに分けられます。それぞれ消化酵素と代謝酵素と呼びます。

体内の酵素は一定量しか作られません。悪い食習慣で消化酵素が無駄遣いされてしまうと、その分、代謝酵素が減り、代謝が悪くなります。

酵素の量

代謝が悪いといろいろな病気や肥満を引き起こします。

体内の酵素は食事量が多いと、消化酵素が多く使われます。食事量が少ないと代謝酵素が多く使われます。

酵素の使われ方

もう少し正確に言うと、消化に負荷をかける食事をすると、消化酵素が多く使われます。

参考:酵素とは?酵素のパワーで健康度が決まる!

代謝酵素を増やしてやせる

消化酵素をいっぱい使うと太りやすい体質になります。そこで消化酵素をあまりつかわずに、代謝酵素をいっぱい使うようにします。

その方法は、体内の酵素は代謝酵素メインにする。消化酵素は食物から摂る。ということになります。

食べ物から消化酵素(食物酵素)を摂り、消化はその酵素にまかせます。すると体内の酵素はその分、代謝にいっぱいまわせます。結果代謝が上がり、太りにくい、やせる体になっていきます。

食物酵素

酵素がいっぱいある食事をメインにすると、やせます!

酵素を摂ると、なぜやせる?なぜ若返る?

食物から酵素を取り入れて代謝を上げれば、健康的にダイエットができます。毎日酵素たっぷりの食生活に切り替えると代謝がアップし、やせていきます。肌にハリが出て、若返ります。

そんな酵素の5つの効果を見ていきます。

1.サラサラ血液に

悪い食生活だと血液がドロドロとし、動脈硬化が起こります。動脈硬化は年をとると起こるのではなく、悪い食習慣のせいで起こります。

食物から酵素をたっぷりとると、ドロドロ血液がサラサラ血液になります。血液がきれいなので、体中の細胞に栄養素がいきわたり、肌が若返ります。

2.シミ、シワがなくなる

シミ、シワの原因は活性酸素です。活性酸素が体の細胞を攻撃し、シミやシワができます。老化がすすみます。

生野菜は果物などから酵素をたっぷりとると、この活性酸素を撃退できます。するとシミ、シワがなくなり肌がきれいになります。

3.女性ホルモンの分泌が正常に

女性ホルモンであるエストロゲン。このホルモンが減少すると女性の不調の原因となります。酵素が不足すると、エストロゲンが生成できません。よってどんどん不調に。

食物から酵素をたっぷりとると女性ホルモンが正常に分泌され、イキイキした日々をおくることができます。

4.むくみを解消

女性の多くが「むくみ」で悩んでいます。むくみは血液がドロドロするなど、血行が悪くなり起こります。水分や老廃物が流れずに、下半身に溜まってしまいます。

酵素たっぷりの食事をすると、代謝が上がり、血流がよくなります。むくみもとれてスッキリ!下半身やせにも効果があります。

5.免疫力アップ!病気を撃退

風邪、がんなど、ほとんどの病気は免疫力の低下が原因でおこります。代謝が下がると免疫力も下がります。

酵素をたっぷり摂ると代謝が上がり、免疫力も上がります。免疫力が上がると、病原体を撃退しますので、病気にならない強い体を作ることができます。

酵素ジュースで効率的に酵素を摂る

酵素をたっぷり摂ればいいのは、わかりました。ではどうやって酵素を摂ればいいのでしょうか?

一番オススメの方法は、フレッシュな果物や野菜を低速圧縮ジューサーで搾り、酵素たっぷりのフレッシュジュースとして飲むことです。

HUROM低速圧縮ジューサー
出典:www.amazon.co.jp

我が家でもこのジューサーを使い、ほぼ毎朝、フレッシュジュースを飲んでいます♪

低速回転のジューサーで搾ると、酵素を壊すことがありません。逆に酵素を増やしてくれます。

我が家では、みかんやりんご、グレープフルールなどの果物をジュースにすることが多いです。たまにニンジンをジュースにすることもあります。

どんなジュースがいいか、もっとレシピを知りたい場合は、超・酵素フード&ジュースレシピ (食で元気!)が参考になります!

まとめ

体内の酵素は一定です。消化に体内酵素を使うと、太り、老化がすすみます。だから体内酵素は無駄遣いせず、食事から酵素をたっぷりとると、やせて、若返ります♪

その効果的な方法として、低速圧縮ジューサーで、フレッシュな果物、野菜を搾り、ジュースとして酵素を摂る方法を紹介しました。

僕もこの方法で、便秘、下痢がなくなり、朝からフレッシュな気持ちで1日が過ごせています。酵素ジュースおすすめです。

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