爪が縦に割れる原因は?栄養不足のサインかもしれません…

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爪の縦割れ

足の小指の爪が縦に割れて困っていました。靴下を脱ぐときなどにひっかかって激痛が走ります。なんとかしたい…

ある方法を試したところ、現在では爪の縦割れがなくなり快適になっています♪

爪が縦に割れる原因と、その解消方法をまとめます。

健康上の悩みは何ですか?

爪、特に足の小指の爪が縦に割れて困っていました。服を着たり脱いだりするときに引っかかって激痛(TT)

爪が新しくはえてきても、既に割れているところから裂けて、またすぐに割れてしまいます。

なんとかしたい!と思っていました。

なぜイヤなのですか?

靴下を脱ぐときにひっかかって痛い

帰宅後、靴下を脱ぎます。僕は靴下を脱ぐときの足の開放感が結構好きです♪その開放感を期待して靴下を脱ぐと…小指に激痛!勢いよく引っぱった靴下に割れた小指の爪が引っかかって、爪が引き裂かれる感じがします。不意打ちできますので、ものすごく、本当にものすごく痛い…。涙目になります。

ズボンを履くときにひっかかって痛い

出かける準備をしているとき、ズボンをおもむろに履くと、足の小指に激痛!全くの無警戒の状態でパンチをくらう感覚です。のたうちまわります。運が悪いと…のたうちまわっている間にスネをイスにぶつけて、また激痛…こんな日は朝から憂鬱になります。

ふとんにひっかかり寝返りすると激痛

何も起きているときだけではありません。寝ているときにも激痛がやってきます。おそらく寝返りをうつときでしょう。足を動かします。そのときに割れた足の小指の爪がふとんにひっかかります。そして…激痛…!!!。もうふとんの中でもだえ苦しむしかありません。眠るのが怖くなります…

そのままにしておくと、どうなりますか?

爪がはがれる

靴下を脱ぐときなど、ひっぱる勢いが強いと、足の小指の爪ごとはがれるかもしれません。そうなると…痛みもおそらく今までの激痛ではすまないでしょう。もしかしたら痛みで気絶するかもしれません。ただでさえ激痛なのに、これ以上の痛みは絶対にイヤです。

調べてみると、爪が縦に割れる原因は、

  • 爪の水分不足
  • 血行不良
  • ビタミン・ミネラルの栄養不足

のようです。

栄養に関して、爪や髪の毛は栄養のバロメーターと言われています。栄養は体の主要な部分(特に脳や内臓)から使われますので、爪や髪の毛に栄養が行くのは最後になります。爪が割れている(=爪の栄養不足)というのは、体の栄養不足のサインのようです。

こういった理由から、爪が縦に割れるのをそのままにしておくと、次のような生活習慣病になることが考えられます。

内臓疾患

ビタミン・ミネラルなどの栄養不足から、肝臓、胃、腸などが正常に働かなくなる可能性があります。栄養不足だけでなく、血行不良だと、この病気の進行が早くなります。それに栄養不足だと、血行が悪くなります。血行が悪くなると、体に栄養が運ばれないので、さらに栄養不足が生じます。悪循環が始まります。

糖尿病

生活習慣病の代表的なものの一つが糖尿病です。糖尿病になると、食事ごとにインスリン注射を打たなくてはいけなくなります。食事ごとに注射…想像しただけでもイヤになります。食事は楽しむものなのに、楽しめなくなります。気軽に外食もできなくなってしまいます。

どうなりたいですか?

丈夫な爪

全然割れない、ひっかかって痛みを味わわなくてすむ!スバラシイ!靴下やズボンを着たり脱いだりするときの恐怖がなくなります。眠る時の恐怖がなくなります。心の平安が訪れます。

また爪が丈夫ということは、十分な栄養素が爪に来ているということです。ということは体中にも栄養素がいきわたっているということです。

心も体も快調!すがすがしい気分になります。

ツヤツヤした爪

僕はカウンセリングやコンサルティングといった、人と対面で接する仕事をしています。資料などを指差して説明する時がよくあります。この時に、爪が見た目汚いと相手は「汚いな…」と思っています。僕も逆の立場で、汚い爪で資料を指された時には「汚い…」と思います。指がキレイだと、「あぁこの人は清潔でいいなぁ」と思います。

ツヤツヤした爪で、指先がキレイだと、お客さんに心地よく感じてもらえます。特に女性の場合はその傾向が強いようです。だから爪はキレイにツヤツヤにしておきたいです。

光沢のある爪

さらにピカピカした爪だと見ていても気持ちよくなります。さわり心地はツヤツヤ、見た目はピカピカ。指先がキレイだと女性に好感を持たれます。

これは僕の妻がよく言っているのですが、「爪が汚い男はイヤ」だそうです。そんな汚い手で触れられたくないようです。

常にピカピカした爪にしておくと気分もよくなります♪

どうしたら、そうなりますか?

  1. 爪の水分不足
  2. 血行不良
  3. ビタミン・ミネラルの栄養不足

原因がこれら3点なので、これを解消します。

1. 爪の水分不足

水を飲む。爪にクリームをぬる。

2. 血行不良

血行不良を解消するには運動が一番です。運動の中でもウォーキングが手軽で効果的です。

3. ビタミン・ミネラルの栄養不足

ビタミン・ミネラルを豊富に含む果物、野菜などを多く食べる。それに加えマルチビタミンミネラルのサプリメントを摂る。

さらに…

さらに爪に光沢を出すために、爪を磨くなどのケアをすると見た目がよくなります。

実際にやってみたことは何ですか?

以前から水を飲む、運動はやっていました。それでも爪が縦に割れることがありましたので、マルチビタミンミネラルのサプリメントを摂ってみました。

最初は気づかなかったのですが、ある日「そういえば、最近、足の小指の爪縦に割れていないな…」と気づき始めました。以前は靴下を脱ぐたびに、あんなに激痛が走っていたのに…最近ではいつ起こったか思い出せません。

毎日、靴下を脱ぐときは気分爽快!!!
眠るときも恐怖なく平穏に眠りにつけます。

さらにどんなことをやってみたいですか?

爪の縦割れは、マルチビタミンミネラルのサプリメントを摂ることにより、解消できました。さらにツヤツヤピカピカした爪にするために、クリームを塗ってみようと思います。

また爪を磨くなどのケアにも取り組んでみようかなと思っています。

今後の抱負は何ですか?

僕の場合は、爪などの末端まで十分な栄養素が行き渡ってなかったために、爪の縦割れが起こっていたようです。だから今後もマルチビタミンミネラルのサプリメントは摂り続けようと思っています。

また、爪のケアのために、よいクリームも探していこうと思います。

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