ターンオーバー28日周期は20代?~周期は年齢で変わる~

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ターンオーバー

私たちのお肌は、毎日毎日ターンオーバーが行われていますが、その周期はだいたい決まっています。とは言え、年齢と共にだんだんとターンオーバーの周期が長くなってしまうものです。
ターンオーバーの周期が長いと、様々なお肌への弊害が出ます。
美しい素肌でいるために、肌トラブルは避けたいものです。
年齢によるターンオーバーの周期の違いや、その違いがなぜ起こるか?についてみていきましょう。
 

ターンオーバーとは?!

ターンオーバーは、お肌の新陳代謝のこと。
生まれたお肌の細胞が、アカとなって剥がれるプロセスのことを言います。
※参照:ターンオーバーって何?!美肌をつくるターンオーバー

ターンオーバー

年齢によるターンオーバーの周期の違い

よく「ターンオーバーは28日」という話を耳にしますよね(^-^;ですが、実は年齢によって異なります。

下記は、各年齢の理想的な周期です。

  • 10代→20日
  • 20代→28日
  • 30代→40日
  • 40代→55日
  • 50代→75日
  • 60代→100日

よく耳にする「28日周期」というのは、20代の理想なんですね(^▽^;)
加齢とともにどんどん周期が長くなっていっていますが、周期が長いとどんなことが起こるのでしょう?詳しくみていきます。

ターンオーバーの周期が長くなるとどうなる?

「加齢と共に周期が長くなるのはしょうがいない」とは言え、ターンオーバーの周期が長くなると様々な弊害が出てきます。
ターンオーバーの周期が長くなる、ということは、古い細胞がお肌に留まったまま出て行ってくれないので、新しい細胞が作られにくくなります。
通常なら、細胞が生まれてからだいたい28日位の細胞が表面に出ている状態。それだと透明感があってシットリつやつやのお肌になりやすいのですが・・・
お肌が古い細胞ばかりだと、透明感がなくなるし肌トラブルも回復しにくくなります。

ターンオーバーの周期が乱れる原因

よく耳にする「ターンオーバーは28日周期」という話は、あくまで新陳代謝がよい場合です。
加齢やストレスなど、様々な原因で乱れてきます。

原因は主に

  • 栄養不足
  • 紫外線
  • ストレス
  • 食生活の乱れ
  • 睡眠不足
  • タバコ
  • 体の冷え
  • ホルモンバランスの低下

など。現代、食生活の乱れや不規則な生活、ストレスの多い生活を送っている方も多いと思います。ですので、「若いから大丈夫!」というよりも、「若くても要注意!!」ですね(*_*;

ターンオーバーの周期が乱れるとどうなる?

ターンオーバーの周期が乱れると、肌トラブルが起こりやすくなります。
ターンオーバーとは、「お肌の新陳代謝。生まれ変わりのこと」です。ですので、ターンオーバーの周期が乱れるということは、「肌の代謝が悪くなる」ということです。

肌の代謝が悪くなると、

  • 肌のバリア機能が低下
  • 新しい細胞ができにくい
  • ピチピチ、ツヤツヤした肌になりにくい
  • 乾燥しやすい
  • ゴワつく
  • キメが乱れる

など、様々な弊害が出てきます。お肌が痛むし、こうなると化粧のノリも悪くなります。

物凄く悪循環ですね・・・( ;∀;)

まとめ

よく耳にする「ターンオーバー28日周期」ですが、実は、全ての年齢に当てはまるわけではない、ということが分かりました。
とは言え、「周期の遅れを年齢のせいにはしたくない!」と思っているのは私だけではないと思います(笑)d(@^∇゚)/
いくつになっても28日周期のターンオーバーを目指したい!!
お肌をずっと、キレイでシットリ、つやつやであり続けるためには、ターンオーバー周期が乱れないような生活をしたいですね(^O^)/

  • ターンオーバーは、お肌の新陳代謝のこと。
  • ターンオーバー周期は加齢とともに長くなる。
  • ターンオーバーの周期が長くなると、新しい細胞が作られにくくなる。
  • お肌が古い細胞ばかりだと、透明感がなくなるし肌トラブルも回復しにくくなる。
  • 現代人は、ターンオーバーが乱れる原因にさらされている。
  • ターンオーバーの周期が乱れると、肌の代謝が悪くなり、肌トラブルが増えやすい。
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