年収が高い人ほどよく歩く!ウォーキングと成功の関係☆

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ウォーキングと年収

年収が高いほどよく歩く、というおもしろいデータが出ています。なぜよく歩く人は年収が高いのか?歩くことで成功する2つの理由をまとめ、年収アップに効果的なウォーキング法を紹介します。

年収が高い人ほど歩く!!!驚きの調査結果

ドコモ・ヘルスケアがとてもおもしろいデータを公開していました。年収が高い人ほどよく歩く!!というものです。年収が1,000万円以上の人は1日平均8,516歩で、年収400万円未満(6,763歩)の人とは1日1,500歩超の差があるそうです。

歩数と年収の関係
出典:みんなの「からだデータ」白書

ちなみに…

年収が高いほど、よく歩く傾向にあります。睡眠時間は年収の違いによる傾向の変化は見られないため、「年収の高い方が起きている時間が長いので歩数が多い」ということではないようです。
出典:みんなの「からだデータ」白書

ということなので、睡眠時間を削って働いているから収入も多い!ってことではなさそうです。

さらに、年収別の消費カロリーを見ると…

歩数と消費カロリー
出典:みんなの「からだデータ」白書

年収が高い方が消費カロリーも多い!

これはいっぱい仕事しているからでしょうか?

ドコモ・ヘルスケアのコメントによると

年収が高いほど平均消費カロリーが多い傾向にありました。年収の一番高いグループと一番低いグループを比較すると、1日約40kcalの差がありラジオ体操約2回分の消費カロリーとなります。

年収1,000万円以上の人は毎日ラジオ体操2回しているわけでもないでしょう。仕事でいっぱい考えて、頭を使うから消費カロリーが多いのか?それとも健康に気をつかい、ウォーキングなどをしてカロリー消費をしているのか?

どうなんでしょうか?

よく歩く成功者たち

よく歩くと年収が上がるのでしょうか?

世界的な成功者のエピソードを集めてみました。

スティーブ・ジョブズ ウォーキング会議
出典:www.bluetail.in

スティーブ・ジョブズ氏。Appleの共同設立者の1人で、世界も認める成功者です。ジョブズ氏は「ウォーキング会議」を採用するほど。大のウォーキング好きです。重要な話をする時や、考えを整理する際には、よくあちこちを歩いていたというエピソードも残っています。

 

Mark Zuckerberg
出典:wikipedia.org

Facebookの創始者マーク・ザッカーバーグ氏。彼はスティーブ・ジョブズ氏にならって、「ウォーキング会議」を社内で取り入れているというエピソードは有名です。

 

99歳ユダヤのスーパー実業家
出典:www.amazon.co.jp

99歳ユダヤのスーパー実業家が孫に伝えた 無一文から大きなお金と成功を手に入れる習慣 という本で有名になった99歳実業家のババ氏。孫のアダム氏に贈ったアドバイスの1つが「煮詰まったら、2キロ歩け!」というものです。

わしはとにかく毎日歩いていた。

もし何かに煮詰まったら、とりあえず家の近所を2キロくらい歩いてみなさい。
出典:99歳ユダヤのスーパー実業家が孫に伝えた 無一文から大きなお金と成功を手に入れる習慣

 

アリストテレス
出典:wikipedia.org

偉大な哲学者、「万物の祖」とも呼ばれるアリストテレス。このアリストテレスの学派は「逍遙学派(しょうようがくは)」と呼ばれています。逍遙とは「ぶらぶら歩く」という意味です。実際にアリストテレスは、学園の廊下(ペリパトス)をぶらぶら歩きながら講義をしたり、議論を交わしていたそうです。

歩くことで成功する2つの理由

年収が高い人はよく歩く。成功者はよく歩く。ということはわかりました。ではなぜ、「歩く」というごくごくシンプルな行動が、お金持ちや成功者を排出するのでしょうか?

①健康面

こんなにも効果があります。歩くことで健康面の管理ができているので、仕事にも集中できるのでしょう。

②脳の活性化

脳科学者の間では「歩くことは最良の薬である」とも言われています。脳の老化防止にも推奨されているそうです。
出典:イリノイ大学心理学教授アーサー・クレイマー博士

アメリカスタンフォード大学の実験でも、ウォーキングをすることで創造力が鍛えられるということがわかったそうです。
出典:Stanford News

年収アップ!ウォーキング法

それでは年収アップのためのウォーキング法を紹介します。

  • 40分以上続ける
  • 1秒に2歩、1分で120歩のペースで歩く
  • 週4日以上

「40分以上続ける」「1秒に2歩、1分で120歩のペースで歩く」というのは、この時間、これくらいのペースで歩くと、脳内に快楽ホルモンが分泌し、脳が活性化するからです。
参考:ウォーキングは脳を活性化する!脳トレよりもウォーキング♪

「週に4日以上」というのは、主に健康面です。これくらいの頻度で歩いていると、脂肪燃焼しやすい体質になります。食欲もおさえられ必要以上に食べなくなります。
参考:ウォーキングは脂肪燃焼に効果的♪基礎代謝量もアップ!

この方法でウォーキングをし、年収アップ!お金持ちになりましょう♪

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