ウォーキング用アイテム!服装から便利なものまで12厳選☆

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ウォーキング用アイテム

ウォーキングは特別な服装やグッズが無くても始められます。思い立ったその時から、手ぶらでGO!!!

でも楽しく長く続けるなら、服装やグッズもそろえておきたい。機能はもちろん、ファッション性にもこだわりたいところです。ここではそんなウォーキング時の服装やあったら便利なグッズを紹介します。

ウォーキングシューズ

ウォーキングシューズ
出典:www.amazon.co.jp

一番慎重に選びたいグッズです。普段履きなれたスポーツシューズでもいいのですが、長時間(1時間以上)ウォーキングするなら、専用のシューズを用意してください。足への負担が相当変わります。

人気やデザインだけでなく、自分の足に合ったシューズを選びましょう。選び方の詳細は、ウォーキングシューズを正しく選ぶ7つのポイント!をご覧ください。

ウォーキングウェア

夏はTシャツに短パン、冬はジャージやウィンドブレーカーなどが一般的でしょう。トップス、ボトムスそれぞれを見ていきます。

トップス

シャツ

ウォーキング用Tシャツ
出典:www.amazon.co.jp

汗をかいて体が冷えないようにするために、吸水性、速乾性、通気性に優れたものを選びます。半袖、長袖はお好みで。Tシャツならアンダーウェアとしても使えます。

ジャケット

ウォーキング用ジャケット
出典:www.amazon.co.jp

寒くなってきたら、ジャージやウィンドブレーカーをウェアの上から着用しましょう。寒いときの防寒対策以外にも、風が強いときの防風対策、小雨が降っているときのちょっとした雨具としても使えます。

ボトムス

パンツ

ウォーキング用パンツ
出典:www.amazon.co.jp

パンツは最も一般的なボトムスで女性でも男性でもOKです。素材や丈もいろいろあるため、春夏秋冬、季節を選ばず着用できます。

スカート

ウォーキング用スカート
出典:www.amazon.co.jp

スポーツ用でありながら、おしゃれなものが多く、女性に人気のスタイルです。スカートは体のシルエットが隠せることも人気の一つです。

タイツ

ウォーキング用タイツ
出典:www.amazon.co.jp

タイツの上からパンツやスカートを履くスタイルが一般的です。

本格的にスポーツに取り組んでいる人がタイツを着ている印象が強いですが、実はタイツは初心者にこそオススメです。太ももやふくらはぎの筋肉がぶれないため、負荷が軽減されます。血流もよくなりパフォーマンスも向上します。

靴下

ウォーキング用靴下
出典:www.amazon.co.jp

ウェアと同様、吸水性、速乾性、通気性に優れたものを選びます。

タオル

ウォーキング用タオル
出典:www.amazon.co.jp

汗を拭くためのタオルを用意しておくといいでしょう。寒い時にはマフラー代わりにも使えます。

紫外線対策グッズ

紫外線対策グッズを紹介しておきます。ウォーキングは長時間日光に当たるので紫外線対策も重要です。

キャップ(帽子)

ウォーキング用キャップ
出典:www.amazon.co.jp

日差しが強い日には必須アイテムです。顔に当たる紫外線を防ぎます。熱中症対策にも最適です。

サングラス

ウォーキング用サングラス
出典:www.amazon.co.jp

目への紫外線は白内障の原因にもなりうるので、ほっておけません。直接の日差しだけではなく、地面や建物に反射した光からも目を守る必要があります。

アームカバー

ウォーキング用アームカバー
出典:www.amazon.co.jp

腕が焼けないようにするためのアイテムです。UVカット率が高いものが多いです。夏場なら水に浸してひんやりとなるものが人気です。

手袋

ウォーキング用手袋
出典:www.amazon.co.jp

手の日焼け対策です。手袋は冬の寒い時期には防寒具としても重宝します。

その他あれば便利なアイテム

リストウォレット

ウォーキング用リストウォレット
出典:www.amazon.co.jp

ウォーキングの時には余計なものは持ちたくない!でも家の鍵や小銭は持ち歩きたい。ポケットに入れているとジャラジャラして落ち着かない。そんな時に、小物入れになっているリストバンドが便利です。

水分補給用のボトル

ウォーキング用ボトル
出典:www.amazon.co.jp

暑い日の長時間ウォーキングには水分補給が重要です。飲料水用ボトルを用意しておくもの良いでしょう。軽くてキャップがすぐに開けられるものが便利です。

ポーチ、スポーツバッグ

ウォーキング用バッグ
出典:www.amazon.co.jp

ボトルや財布を持ち歩くときに便利なのが、スポーツバッグです。背負うリュックタイプやウェストポーチタイプなどがウォーキングの際、邪魔にならずいいでしょう。

心拍数計

ウォーキング用心拍数計
出典:www.amazon.co.jp

ダイエットや脂肪燃焼を効果的にする目的でウォーキングするなら、心拍数を計るとよいでしょう。脂肪燃焼には適した心拍数があるからです。詳しくは、心拍数ウォーキング!ダイエット・脂肪燃焼に効果的☆をご覧下さい。

まとめ

ウォーキングの服装から、あったら便利なアイテムまで、紹介してきました。ウォーキングはこれらのアイテムがなくても気軽に始められますが、オシャレな服装をしたり、クールなアイテムを身につけていると、ウォーキングがもっともっと楽しくなると思います。

あなたのウォーキングライフを高めるために、これらのアイテムをそろえてみてはいかがでしょう?

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