紫外線を浴びるのはお昼だけじゃない!紫外線量の1日の変動

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紫外線量

「紫外線を浴びているのはお昼だけ」そう思って油断していませんか?
気付いたらシミやシワができていたり、いつの間にか日焼けしたていた(?_?)ってこと、誰にでもあると思います。

紫外線を浴びているのはお昼だけではありません。
紫外線が強まる時間帯と、その理由をみていきましょう。

紫外線量が変動する原因

紫外線の量は様々な要因によって変動していますが、「天文因子」と「気象因子」が主な要因です。

・「天文因子」は太陽と地球の間の距離(太陽高度)
・「気象因子」は、大気を構成する空気分子

この2つの要因の中で、1日のを通して大きく変動するのは、「天文因子」です。
1日の中で太陽高度は変動するので、「1日の紫外線の量の変動」には「天文因子」が大きく影響している、ということになります。
(詳しくは紫外線の量はなぜ変動する?夏と昼以外にも年中降り注ぐ紫外線をご確認くださいね^^)

それでは、「天文因子」が紫外線の量にどう影響しているのか、みてみましょう。

1日の中で一番紫外線が強まる時間

1日の中で最も紫外線が強まるのは、太陽高度が最も高い(太陽が頭上にある)時です。

紫外線が一番強まる時間
出典:大学共同利用機関法人 自然科学研究機構 国立天文台

上の図を見ると、太陽高度が最も高い時間帯(南中時)は、だいたいお昼頃ということが分かります。
よく耳にする「お昼頃紫外線が強まる」という話は、このことだったようですね!

UV-A(紫外線A波)とUV-B(紫外線B波)の違い

紫外線は、UV-A(紫外線A波)、UV-B(紫外線B波)、UV-C(紫外線C波)がありますが、それぞれ性質が違っています。
地上に降り注ぐ紫外線は、約90%がUV-A(紫外線A波)です。
UV-B(紫外線B波)は10%ほどですが、私たちに影響を与える力は強いです。(UV-Cは地上には到達しません)
(詳しくは紫外線の種類~UV-AとUV-Bの違い~をご参照くださいね^^)

3種類の紫外線の中でも、地上に到達するUV-AとUV-Bについて、1日の中でどのように変動しているのかをみてみましょう。

さて、下の図は

  • 夏=夏至
  • 冬=冬至

です。夏至の紫外線量を100とした場合の相対値をあらわしています。
この図を参考に、UV-AとUV-Bについてみていきましょう。

紫外線の日内変動
出典:花王

UV-A量とUV-B量の1日の変動

UB-A量は1日を通して緩やかなのに対し、UV-B量は1日の中で急激に変化しています。

  • UV-A量:12時は8時の約2倍弱。1日のUV-Aの量の50%が、9時半~13時半の間に地上に届いている。
  • UV-B量:12時は8時の約5倍。1日のUV-Bの量の50%強が、10時~13時の間に地上に届いている。

UV-A・UV-B共に、紫外線量が特に増えるのはお昼頃ですが、1日の紫外線量の約50%が9時半~13時半の間に降り注いでいる、ということになります。

1日中降り注ぐ紫外線

とは言え、上の図を見ると、紫外線量の差はありますが、9時半~13時半以外の時間帯も紫外線量は0ではありません。
UV-AもUV-Bも、夏(夏至)は4時~20時くらいまで、冬(冬至)は6時~18時くらいまでの時間帯は、紫外線が降り注いでいます。
紫外線(特にUV-A)は日射量に比例しますので、確かにお昼頃は要注意ですが、日の出から日の入りまで、注意が必要です。

まとめ

どんなにお昼に日焼け防止していても、いつの間にかお肌が焼けてしまっていたり、シミ・シワになっていたりすることがあるのは、「日の出から日の入りまで紫外線は降り注いでいる」ということが、あまり知られていないからなんですね~(^▽^;)
気付かないうちに、浴びてしまっている紫外線。
朝も夕方もしっかり予防して、美しい素肌を目指しましょう(^o^)♪

  • 紫外線は、太陽高度が最も高い時間帯(南中時)に最も強まる。
  • 紫外線が強まるのは、1日の中でお昼頃。
  • UV-A量は、日の出から日の入りまで大きな変動はない。お昼頃の紫外線のだいたい半分程度の強さがほぼ1日中続いている。
  • UV-B量は、日の出から日の入りの間に急激に変動する。お昼頃に強くなり、早朝や夕方は非常に弱い。
  • 1日の紫外線量の約50%が9時半~13時半の間に降り注いでいる。
  • 夏(夏至)は4時~20時くらいまで、冬(冬至)は6時~18時くらいまでの時間帯は、紫外線が降り注いでいる。(日の出から日の入りまで、注意が必要)
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